Liebe Mitglieder des Sporttreff89,

wie sicherlich Euch alle beschäftigt auch uns die aktuelle Situation. Wir stehen alle vor unglaublichen Herausforderungen und können momentan noch nicht absehen, wie lange diese Zeit dauern wird.

Leider dürfen wir Euch nach der Verfügung des Landes Baden-Württemberg keinen Sport mehr im Sporttreff89 anbieten. Natürlich hoffen wir, dass alle ihren Teil dazu beitragen, um diese Zeitspanne möglichst kurz zu halten.

Wir haben viel und lange diskutiert, welche Möglichkeiten wir haben. Natürlich ist es so, dass auch wir weiterhin unsere Personalkosten, Nebenkosten, Wartungskosten usw. bezahlen müssen. Daher haben wir entschieden, Euren monatlichen Mitgliedsbeitrag weiterhin wie bisher abzubuchen. Damit Euch dadurch aber kein Nachteil entsteht, werden wir die Zeit, die der Sporttreff89 geschlossen hat, als beitragsfreie Zeit an das Ende Eurer Mitgliedschaft anhängen.

Hier hoffen wir sehr auf Euer Solidaritätsgefühl und unseren Vereinszusammenhalt. Ihr helft uns damit, dass wir für Euch in gewohnter Art und Weise wieder da sein können, sobald wir es dürfen.

Selbstverständlich versuchen wir auch, Euch in dieser Zeit Sport in einer anderen Form anbieten zu können. Wir haben einen neuen Youtube-Kanal, auf dem Ihr Euch Videos mit Übungen anschauen könnt, die Ihr alle daheim machen könnt. Gerade in der jetzigen Zeit ist es wichtig, sein Immunsystem stark zu halten und auf seine Gesundheit zu achten.

Die Videos findet Ihr hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBy6U-H9usz58_vdrwv5Eq-ChOIiWFV5G

Aktuelle Informationen findet Ihr auf unserer Homepage: www.tsg-germania.de

Wir danken Euch für Euer Verständnis.

Bei Rückfragen könnt Ihr Euch selbstverständlich melden, per E-Mail sind wir weiterhin erreichbar.

Bleibt gesund und hoffentlich bis bald!

Wir machen Sport natürlich auch lieber in "richtiger" Gesellschaft. Aber besondere Zeiten erfordern eben auch besondere Maßnahmen ;-). In diesem Sine: Bleibt sportlich und vor allem gesund!

Herzlich willkommen beim Sporttreff89! Im Oktober 2018 haben wir als TSG Germania Dossenheim unser vereinseigenes Fitnessstudio eröffnet - und uns einen Traum erfüllt.  Wir freuen uns riesig und sind uns sicher: Ihr könnt Euch auch freuen!

Und zwar auf eine der modernsten Anlagen Deutschlands. Auf ein innovatives Trainingskonzept vom Weltmarktführer Technogym. Auf viele bekannte und neue Kurse in einem wunderschönen Raum mit toller Panoramasicht. Auf eine schicke Sauna zum Entspannen. Und auf ein junges, motiviertes und sehr kompetentes Team. Auf den weiteren Seiten könnt Ihr Euch informieren, was den Sporttreff89 ausmacht.

Viel Spaß dabei!

Euer Sporttreff89-Team

Blick über den Tellerrand: Vorträge im Sporttreff89

Der Sporttreff89 ist kein 0815-Studio. Bei uns geht es wie in den meisten anderen Fitnesseinrichtungen darum, Menschen die Möglichkeit zu geben, etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Das machen wir, indem wir hochmoderne Geräte zur Verfügung stellen und einen abwechslungsreichen Kursplan anbieten. Aber eben nicht nur.

„Als Vereinsstudio gehört es zu unserer Philosophie, über den Tellerrand zu schauen“, betont Studioleiter Fuat Yeter. Es geht darum, dass die Trainierenden zum einen darin gestärkt werden, ein positives Körpergefühl zu erhalten. Und zum anderen immer mal wieder neue Impulse bekommen.

Deshalb finden im Sporttreff89 von Zeit zu Zeit immer mal wieder Vorträge statt. Den Anfang gemacht haben in den vergangenen beiden Wochen gleich zwei hochkarätige Referenten.

Eine Einführung in die Sportpsychologie

Fitness und Gesundheit hat viel mit dem Körper zu tun – aber eben nicht nur. Der Kopf ist im Sport ebenso wichtig, oft entscheidet der mentale Bereich über Sieg oder Niederlage, Erfolg oder Misserfolg, Training oder Faulenzen…

Um all diese Facetten ging es beim Vortrag von Lena Radke über Sportpsychologie am 28. Februar. Die Psychologin gab den rund 25 interessierten Besuchern im Kursraum des Sporttreff89 einen Einblick in sportpsychologische Trainingstechniken. Radke ging darauf ein, wie Sportler dank mentaler Techniken ihre optimale Leistung zum definierten Zeitpunkt (Wettkampf) abrufen können. Was Ausnahmesportler wie Rafael Nadal oder Christiano Ronaldo so stark macht. Wie man sich mit Selbstgesprächen während des Sports motivieren und seine Leistung ebenso positiv beeinflussen kann wie mit individuellen Routinen. Warum es selbst einen positiven Trainingseffekt hat, wenn man sich gewisse Bewegungsabläufe nur in seinem Kopf vorstellt oder im Video bei seinen Vorbildern abschaut. Und wie man sich realistische und überprüfbare Ziele setzen kann.

Für alle, die den Vortrag verpasst haben: Kein Problem! Die TSG Germania bietet mit Lena Radke zwei kostenlose Workshops bei uns im Kursraum an.

Am Samstag, 28. März, geht es von 10 bis 13 Uhr um Selbstgesprächs- & Aufmerksamkeitsregulation. Tags drauf steht am Sonntag, 29. März, wieder von 10 bis 13 Uhr Zielsetzungstraining auf der Agenda. Mehr Infos und Anmeldung unter lena.radke@gmx.de

„Wir drehen die Lebensuhr zurück“ mit Marco Friede

Er hat viel versprochen – und noch mehr geboten. Marco Friede hat am vergangenen Donnerstag einen Parforceritt rund um die Themen Gesundheit, Sport und Ernährung gemacht. Der Diplom-Sportwissenschaftler und Gesundheitsmanager hielt ebenfalls im Kursraum des Sporttreff89 am 5. März einen Vortrag mit der Überschrift „Zeitumstellung mal anders: Wir drehen die Lebensuhr zurück“. Rund 50 Zuhörer wollten sich das nicht entgehen lassen.

Sie erfuhren, welche Ernährungsbausteine für ein starkes Immunsystem wirklich relevant sind und – ganz aktuell – wie ein sinnvoller Einkaufszettel für den Corona-Hamsterkauf aussieht. Wie jedermann mit kleinen Veränderungen seine Lebensqualität deutlich verbessern und bis zu 14 Jahren Lebenszeit dazu gewinnen kann. Wie uns übermäßiger Stress wichtige Bausteine raubt, die der Körper zum Funktionieren braucht. Warum regelmäßiges Putzen mit chemischen Reinigern genauso schädlich sein kann wie Rauchen. Und wie man die größten Gesundheitsbedrohungen unserer Zeit – Übergewicht, Übersäuerung, stille Entzündungen, zerstörte Darmflora, Überlastung – mit einfachen Mitteln in Schach halten kann.

All diese Aspekte lieferte Marco Friede tellerfertig, leicht verdaulich, aber dennoch mit gehaltvollen Inhalten – und das Ganze gewürzt mit einer ordentlichen Prise Humor.

Auch in Zukunft Impulse im Sporttreff89

„Wir freuen uns, dass wir unseren Vereinsmitgliedern einen Mehrwert bieten konnten“, meint Studioleiter Fuat Yeter. „Die beiden Vorträge sind super angekommen, wir haben auch danach sehr viel positive Rückmeldungen bekommen.“ Nicht nur deshalb steht fest: Es werden nicht die letzten Vorträge im Sporttreff89 gewesen sein. Auch für die Zukunft sind immer wieder neue Impulse jenseits von Kursen und Fitnessgeräten geplant.

Was ist Faszientraining?
Dieses Training dient dazu, die Faszien des Körpers, welche sich flächendeckend über den ganzen Körper verteilen, zu strukturieren und sie geschmeidiger zu machen. Die Übungen helfen Dir dabei, Deine Muskeln besser ansteuern zu können und lassen Dich Deine Bewegungen reibungsloser durchführen. Und vor allem hilft das Faszientraining gegen Verspannungen jeglicher Art. Unangenehme Bereiche wie Nacken oder der untere Rücken können mit einfachen Hilfsmitteln wie einer Faszienrolle bearbeitet werden.

Elias Houbali ist seit einem Jahr Teammitglied und Betreuer im Sporttreff89 und seit über zehn Jahren Mitglied im Verein. Der Student (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie) hat gerade frisch seine Ausbildung zum Faszientrainer an der Akademie für Sport und Gesundheit absolviert. In seiner Jugend hat er hochklassig Fußball gespielt, seit gut drei Jahren betreibt er intensiv Fitnesstraining.